[EXTION]
Pernahkah anda mengalami insomnia atau sulit tidur pada malam hari? Terlalu stress, beban pekerjaan yang berat, atau terlalu lelah bisa jadi adalah penyebabnya.
Tentu saja saat kita mengalami insomnia maka tubuh kita akan terasa tidak nyaman bukan? Bahkan biasanya insomnia bisa menyebabkan tubuh kita merasa lemas dan tidak berenergi pada pagi hari. Nah, jika mengalami insomnia biasanya apa yang anda lakukan untuk mengatasinya?
Pisang dipercaya bisa mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karbohidrat dalam buah pisang ini akan meningkatkan triptofan pada otak. Triptofan ini yang akan membuat hormon seratonin meningkat dan akhirnya membuat kita mengantuk.
Sumber : Anandita, Eka. 2015. Membongkar Kesalahpahaman tentang Makanan & Kesehatan. Yogyakarta: MEDIKA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar